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スマホ脳

2021.09.26

また子供が読んでる本を借りて読んでみました。

本屋でベストセラーの棚には並んでたので見覚えはあった本です。

スマホ脳

 

思いもよらず興味深い内容で一気に読んでしまいました。

タイトル通りスマホが脳に与える影響を中心に書いてあります。

同意するところ、なるほどと思わせるところ多数ありました。

 

この本の内容に従いデジタルデトックスを始めることにしました。

まず寝室にスマホを置かず別室に置くことにして、寝室では読書をしたりして過ごして、目覚まし時計を買って朝起きるようにしました。

これがなかなか調子よくて良いです。

読書も集中できるし、よく寝れます。

物理的にスマホを自分から遠ざけるだけなのですが効果ありますね。

続けてみようと思います。

 

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